Alexandre Ferreira

A correria e as cobranças do cotidiano podem fazer com que o autocuidado pareça sinônimo de luxo. Mas a verdade é que cuidar de si mesmo, além de essencial para manter a saúde mental em dia, também é mais simples do que parece. “A terapia me salvou diante da rotina tão intensa e puxada. Já faz parte da minha vida e deveria fazer parte da vida de todos”, celebra a advogada e cientista social Ingrid Feitosa, 27.  Com a agenda lotada de domingo a domingo, recheada de estudos e t

Há quatro meses no ar, o aplicativo do Empório Fribal vem consolidando uma nova forma de compra para os clientes da marca, unindo praticidade, conveniência e vantagens exclusivas. A plataforma permite que os consumidores realizem suas compras diretamente pelo celular e recebam os produtos em casa, com a mesma qualidade, variedade e curadoria que já fazem parte da experiência nas lojas físicas. Com navegação intuitiva, o app facilita a compra de um mix completo de produtos, de

Mudança de clima, ambientes fechados e volta à rotina escolar criam o cenário ideal para o aumento das viroses respiratórias e gastrointestinais, especialmente entre as crianças. Febre, coriza, tosse, dor no corpo, diarreia e mal-estar são sintomas comuns nesse período e costumam gerar preocupação imediata nas famílias. No entanto, diante dos primeiros sinais, a decisão mais segura nem sempre é correr para uma unidade de saúde. Em muitos casos, o cuidado começa e se resolve e

Você conhece alguém que parece receber muito mais picadas de mosquitos do que aqueles ao seu redor? Muitas pessoas relatam atrair mais pernilongos e mosquitos do que outras. Na linguagem popular, essa situação é chamada de “sangue doce”. Mas será que essa máxima popular tem respaldo científico? Algumas pessoas realmente são mais propensas a sofrer picadas?  A professora da Faculdade de Medicina de Açailândia (IDOMED Fameac) e especialista em Hematologia Clínica, Rayssa Castro

Gael Rampazzo retorna ao país com bagagem internacional, nova equipe e pronto para acelerar na OKN Júnior, em Interlagos. O grid da OKN Júnior ganha reforço neste fim de semana de Paulista Light. O maranhense Gael Rampazzo (A Promo / Mark Representação / Equipe: GM Motorsport / Coach: Renato Russo) coloca seu kart na pista brasileira para a disputa da segunda etapa da competição, no Kartódromo Ayrton Senna, em Interlagos. Após uma pré-temporada intensa nos Estados Unidos, o p

Fortalecer a ampliação das políticas públicas voltadas às mulheres maranhenses e garantir a melhoria do abastecimento de água em todo o estado. Esses foram alguns dos objetivos centrais da agenda municipalista do Governo do Maranhão, por meio da Secretaria de Estado de Governo (Segov), nos últimos dias. No último fim de semana, a Segov garantiu uma série de investimentos para o município de Presidente Dutra, na região do Centro Maranhense. Para a cidade, foram entregues três

Nesta terça-feira (3), o Governo do Maranhão, por meio da Secretaria de Estado de Governo (Segov), autorizou o início das obras de pavimentação no município de Paulino Neves, beneficiando os moradores dos povoados de Tingidor, Boa Esperança e São Francisco. As ordens de serviço foram assinadas pelo secretário Márcio Machado (Segov) e pela deputada estadual e presidente da Assembleia Legislativa do Maranhão (Alema), Iracema Vale. A solenidade foi realizada no edifício João Gou

“Eu não sei mais como vou olhar para os meus filhos e dizer que vai ficar tudo bem”. A frase é do motorista José Luís Abreu (nome fictício, por segurança), morador do bairro do Maiobão e pai de quatro crianças. Ele foi um dos trabalhadores demitidos no processo de desligamento em massa de uma empresa de ônibus em São Luís. “Eu estou superendividado. Peguei empréstimo para pagar aluguel, luz, comida. Agora fui demitido e tenho medo de não receber nada. Como é que eu vou susten

Imagine um mundo onde cada pincelada, cada nota musical ou cada fotografia se tornam a voz de uma identidade traduzindo, por meio da arte, histórias cheias de esperança que podem transformar a sua própria realidade. Nesse cenário que inspira, o Instituto de Apoio ao Desenvolvimento Humano (IADVH) se destaca, promovendo iniciativas que capacitam crianças e jovens a explorar sua criatividade e reafirmar suas raízes culturais. A ação mais recente “Luz, Câmera, Amor em Ação”, que

Com talento, visão e coragem, lideranças femininas da Equatorial Maranhão impulsionam o setor elétrico e transformam desafios em oportunidades Na semana do Dia Internacional da Mulher, celebrado em 8 de março, a Equatorial Maranhão lança um olhar sensível para as mulheres que constroem, todos os dias, a história da Distribuidora no estado. Mais do que ocupar cargos de liderança, elas transformam rotinas, impulsionam resultados e inspiram equipes com competência e propósito. A

No dia 8 de março, a companhia destaca histórias de mulheres que fortalecem a presença feminina na ciência e contribuem para a evolução das operações industriais   O Dia Internacional da Mulher , celebrado em 8 de março , é um momento de reconhecer conquistas, reforçar a luta por igualdade e valorizar o poder multiplicador das vozes femininas. Para a Suzano, maior produtora mundial de celulose e referência global na fabricação de bioprodutos a partir do eucalipto, a data repr

Adiar a ida ao banheiro pode trazer mais problemas do que você imagina Quem nunca adiou a ida ao banheiro por causa de uma reunião longa, uma viagem de carro ou simplesmente por preguiça de levantar? Segurar o xixi é um hábito comum no dia a dia de muita gente, mas o que parece apenas um pequeno desconforto pode trazer consequências para a saúde, principalmente para as mulheres. Segundo a nefrologista da Hapvida, Izabela Silva, segurar o xixi pode aumentar o risco de infecção

O consumo de alimentos ultraprocessados no Brasil mais que dobrou nos últimos 40 anos, passando de cerca de 10% para aproximadamente 23% da dieta da população. O dado acende um alerta para a saúde pública, especialmente quando se observa o impacto desse padrão alimentar na infância e na adolescência, fases decisivas para a formação de hábitos que acompanham o indivíduo por toda a vida.  De acordo com a nutricionista Alessandra Lovato, da Wyden, os ultraprocessados não podem s

Equipes da Distribuidora executaram serviços de manutenção para reforçar a qualidade e a continuidade do fornecimento de energia elétrica na região   A Equatorial Maranhão realizou, entre os dias 9 e 11 de fevereiro, importantes ações preventivas no povoado Canto do Coxo e em comunidades da região, no município de Codó, com foco no reforço da rede elétrica e na melhoria da qualidade do fornecimento de energia. A iniciativa tem como principal objetivo assegurar a máxima contin

Prática ilegal coloca vidas em risco, compromete o fornecimento de energia e gera prejuízos sociais ao estado   A Equatorial Maranhão tem intensificado ao longo dos anos ações de combate às ligações clandestinas de energia elétrica no estado e reforça o alerta à população sobre os riscos dessa prática ilegal. Além de configurar crime, o furto de energia representa uma ameaça direta à segurança das pessoas, podendo causar choques elétricos, incêndios e interrupções no fornecim

A deputada federal Roseana Sarney retornou ao Maranhão após passar por cirurgia para retirada de tumor em São Paulo. A parlamentar chegou ao estado nesta terça-feira, foi recebida pela família e seguirá em recuperação antes de voltar à capital paulista para acompanhamento médico especializad o. Roseana Sarney chegou ao Maranhão 14 dias depois de realizar cirurgia no Hospital Sírio-Libanês, em São Paulo, onde passou por procedimento para retirada de um tumor. A deputada federa

O advogado maranhense Thiago Diaz tomou posse como representante da advocacia no Conselho Nacional do Ministério Público para o biênio 2025-2027. A cerimônia ocorreu em Brasília e reuniu autoridades e dirigentes da OAB, consolidando a presença do Maranhão no órgão de controle do MP. Thiago Diaz assumiu oficialmente o cargo de conselheiro do Conselho Nacional do Ministério Público como representante da advocacia brasileira. A cerimônia ocorreu na sede do órgão, em Brasília, co

A Polícia Federal encaminhou ao Tribunal de Contas do Maranhão denúncia sobre possíveis irregularidades em contratos da saúde firmados pela Prefeitura de Estreito. O caso envolve suspeitas de fraude, peculato e uso indevido de recursos públicos destinados ao hospital municipal. A Polícia Federal enviou ao Tribunal de Contas do Maranhão uma representação que aponta indícios de irregularidades em contratos firmados pela Prefeitura de Estreito para prestação de serviços médicos

A Assembleia Legislativa do Maranhão celebrou 191 anos de instalação com sessão solene em São Luís, reunindo autoridades, parlamentares e servidores. A cerimônia destacou a importância histórica do Parlamento, homenageou personalidades e reforçou o papel do Legislativo na democracia estadual. A Assembleia Legislativa do Maranhão realizou sessão solene no Plenário Nagib Haickel para celebrar os 191 anos de instalação do Parlamento estadual. A cerimônia foi conduzida pela presi

O PSTU lançou nesta terça-feira (24) o maranhense Hertz Dias como pré-candidato à Presidência da República. Professor, rapper e ativista do movimento negro, ele surge como aposta do partido para representar uma alternativa independente da classe trabalhadora e retomar o debate socialista no país. Hertz Dias construiu sua atuação política a partir dos movimentos sociais e culturais do Maranhão. Nascido em São José de Ribamar, é professor de História da rede pública e atua há d